A psicoterapia é um espaço para se (re)encontrar.

Não é um ponto de partida nem de chegada, mas um processo de aproximação de si.

Durante as sessões, você tem a oportunidade de olhar com calma para seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, compreendendo seus valores, desejos, limites e padrões de relacionamento.

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Esse olhar parte do momento presente, mas também permite compreender o passado e abrir novas possibilidades para o futuro. Assim, o agora se torna o fio que integra todas as partes da sua história.

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Mais do que aliviar sintomas, a psicoterapia ajuda a reconhecer padrões, transformar o que já não faz sentido e encontrar novas formas de viver com mais autenticidade.

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Ao longo do processo, você aprende a pausar, respirar e se escutar, diferenciando o que é verdadeiramente seu do que vem das expectativas externas.

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A partir disso, as escolhas passam a nascer de dentro, com mais consciência, leveza e coerência com quem você é.

 

O que pode mudar ao longo da Psicoterapia

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Cada processo é único, mas é comum que, ao longo dos encontros, você passe a:

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• Compreender melhor seus sentimentos, pensamentos e comportamentos;

• Fortalecer sua confiança interna e clarear decisões;

• Viver relações mais saudáveis, consigo e com os outros;

• Resgatar sua autonomia e responsabilidade pelas próprias escolhas;

• Viver de forma menos rígida, mais aberta e presente ao que a vida oferece.

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Como eu trabalho

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Cada encontro é um espaço de escuta e construção conjunta.
O ritmo do processo respeita o seu tempo, suas necessidades e a forma como você deseja se aproximar de si.
Meu papel é caminhar ao seu lado, ajudando a ampliar percepções e facilitar novas formas de estar consigo e com a vida.

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A base do meu trabalho é a Psicologia Humanista, especialmente a Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), de Carl Rogers.
Ela parte da confiança de que cada ser humano possui uma tendência natural ao crescimento e que, em um ambiente de presença genuína, empatia e aceitação, essa força pode florescer.

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Além da ACP, integro outras abordagens que ampliam o olhar e o cuidado:

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• Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT):  favorece a flexibilidade psicológica e o agir no presente com base em valores.

• Focalização: uma escuta corporal profunda que permite acessar a sabedoria do corpo e compreender o que ele comunica por meio das sensações.

• Arteterapia: um caminho de autoconhecimento e elaboração por meio da expressão criativa, que transforma o sentir em cor, imagem e movimento.

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Essas perspectivas se entrelaçam de forma viva, criando um trabalho sensível e coerente com a singularidade de cada pessoa.

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Um convite

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Se algo em você pede por pausa, cuidado ou um novo olhar, talvez seja o momento de começar ou retomar o processo de psicoterapia. Caminharemos lado a lado, com presença, escuta e respeito ao seu ritmo.

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